רוצה להיות אני / סיגלית עוזיאל

הכותבת סיגלית עוזיאל התמודדה במשך שנים עם בעיות רגשיות קשות. היא לא יכלה לפנות לעזרה מקצועית בשל סיבות כלכליות, אך, הצליחה למצוא את השיטה והדרך לטפל בעצמה לבד ועל זה בדיוק מדבר הספר.

בתחילת הספר, סיגלית מספרת על עצמה ובכדי שנבין את הסיבות לבעיות הרגשיות מהן היא סבלה, היא חוזרת אחורה לימי ילדותה. סיגלית גדלה לצד הורים ועוד שמונה אחים. בכדי לפרנס את המשפחה, הוריה עבדו בשתי עבודות, ועל כן היו רוב הזמן עסוקים. הם גם לא ידעו להראות תמיכה ואהבה וסיגלית הרגישה לא נאהבת, בודדה, לא שייכת וחסרת ערך. תחושות קשות אלו השפיעו עליה עמוקות וליוו אותה כצל מעיב בהמשך דרכה.

למרות המשקעים, סיגלית הצליחה להקים בית, הביאה ילדים וטיפלה בהם כראוי, אך, החרדות לא משו ממנה. היא נהגה לפתח תלות באנשים אחרים, אנשים שבאמצעותם היא קיבלה הערכה ועידוד בחייה. אך, המסקנה שאליה סיגלית הגיעה הייתה כי הערכה, העידוד, הקבלה והאהבה צריכים להגיע קודם כל ממנה. תובנה זו שינתה עבורה את התפיסה בחייה ואפשרה לה לפתח שיטה בכדי לעזור לעצמה. השינוי החיובי שחל בה גרם לה לרצות להפיץ את הבשורה הלאה ולאפשר לכל מי שסובל מחרדות ובעיות רגשיות למצוא מזור לסבלו.

הספר מציג את הכלים והדרכים שבהם השתמשה סיגלית אשר לצד אמונה עמוקה באל, שמה דגש על קבלה עצמית והכלה של ה"אני" האמיתי. עלינו לאהוב ולקבל את עצמנו, להפסיק לזלזל בעצמינו ולהכיר בערכנו. ערכה של אהבה עצמית גדול פי כמה וכמה מערך אהבתם של הסובבים אותנו.

סיגלית מספרת על כמה שעזרה לה הכתיבה לעצמה. אחרי שכתבה לעצמה במשך שלושה שבועות, היא החלה להעריך ולאהוב את עצמה הרבה יותר. הכתיבה גם מאפשרת חיבור אל האני הפנימי, שיחה עם הנפש אשר בעקבות הכתיבה העצמית משנה תודעה ומשפרת את איכות החיים בצורה משמעותית. בשלב כלשהו הכתיבה לא תידרש היות והתודעה השתנתה ובעקבות כך המציאות הפכה לטובה וחיובית.

בספר תוכלו למצוא תובנות נוספות, מסקנות ואת הכלים המתאימים לשם יישום שיטת הטיפול העצמי.

הספר מיועד למי שסובל מבעיות רגשיות ורוצה להכיר את הדרכים והכלים אשר יאפשרו לו להתמודד בצורה הנכונה עם הקשיים ולהתגבר עליהם.

181 עמודים
עריכה לשונית: גילי תל אורן
הוצאת ספרי ניב
שנת הוצאה: 2020